Ayurveda ve Beslenme Tipinize Göre Karakteriniz
Ayurveda Hindistan’ın alt kıtasında ortaya çıkan 5000 yıllık antik bir sağlık sistemidir.
Sanskritçe kelime karşılığı ise “Yaşam Bilimi” dir ve kişiye doğuştan sahip olduğu bünye yapısına uygun bir beslenme kültürü benimsemesinin gerekliliklerini sunar.
Bu kültüre göre daha harmonik bir yaşam için zihin-ruh-beden konforunu kendi “dosha” mıza (doşa: fıtrat, bünye) göre beslenerek keşfetmemiz gerekiyor.
Ayurvedaya göre her şey temelde şu 5 elementten oluşmaktadır:
1. Boşluk : Akaşa
2. Hava : Vayu
3. Ateş : Agni
4. Su : Apa
5. Toprak : Piriviti
Ayurvedik kültürde 3 temel Dosha tipi mevcuttur :
Vata tipi, Pitta tipi ve Kapha tipi.
Vatalar (Boşluk ve Hava elementi)
Pittalar ( Ateş ve Su elementi)
Kapha (Su ve Toprak elementi)
Dosha Testi (Hangi bünyeye sahipsiniz?)
Doshalar bulunurken element hesabı yapıldığına göre Ay burcumuz (Vedik astrolojiye göre doğal yeteneğimiz olduğuna göre) hangi elemente denk düşüyorsa o dosha tipine daha yatkın olabiliriz:
♦Astrolojik Elementlere göre ;
Hava Elementi burçlar :Kova, İkizler, Terazi
Ateş elementi Burçlar : Koç, Aslan, Yay
Su Elementi Burçlar : Yengeç, Akrep, Balık
Toprak Elementi Burçlar : Boğa, Başak, Oğlak
♦Mars Gezegeninin Konumuna göre;
Mars gezegeni astrolojide fiziksel gücümüzü temsil ettiğine göre doğum haritamızda Mars gezegeninin yerleşim yeri de dosha tipimizi belirlememizde çok yardımcı olacaktır.
Tabi haritanızın genel element dağılımını incelemek daha kaliteli bir bilgi sağlayacaktır.
Örneğin ay burcu ve Mars gezegeni Terazi burcuna yerleşen bir kişi tam bir vata’dır, ekşiye bayılır, çok uyumlu bir karakter olduğu için sinir sistemine dikkat etmesi gerekir … Sinir sistemin de sorun baş gösterdiği zaman ekşi yememesi ve uyumlu davranmak yerine sınırlarını koruması gerekir.
♦Veya tat tercihinize göre yatkın dosha tipiniz ;
Vata: Ekşi, baharatlı, tuzlu, yağlı (ekşisever)
Pitta: Tatlı, Tuzsuz, baharatsız (tatlısever)
Kapha: Acı, baharatlı, yağsız (acısever)
Bu beslenme tiplerinin karakterlerine göre uzun uzun tablolar vardır, ancak gözlemlerime göre biraz astroloji -yani element bilgisi- biliyorsanız Ayurvedik tipleri daha kolay ayırt edebilirsiniz.
Beslenme Rutininizde Doshalara Göre Dikkat Etmeniz Gerekenler :
Vatalar (Boşluk ve Hava Elementi) – Hareketli- hiperaktif – Zayıf Bağışıklık
Sinir sistemi ve zihinsel hastalıklara yatkındır çünkü hava elementi insanları zihinseldir.
Bir kova burcu insanı bilimsel zekasıyle ve marjinal düşünce yapısı ile övünürken, bir ikizler insanı sosyal ve aktif-medyatik olmaya yatkındır, Teraziler ise sosyal – popüler ve dışa dönüktür.
Dışa dönük olmak iyi insan ilişkileri becerisi gerektirir. Sosyal ilişkileri yönetemediğimizde ve kendimizden taviz vermeye başladığımız noktada sinir sistemimiz hasar görebilir.
Bu aşamada beslenme rutinimizden ekşi, tuzlu, baharatlı gıdaları eksiltmemiz gerekiyor.
Zihinsel aktivitelere ara verip, spor aktiviteleri (kök çakra ve toprak elementi) gibi eylemlere yönelmeleri sağlıkları için gereklidir.
*Kafeinden uzak durmaları gerekir
Pittalar (Ateş ve su elementi) – Ortalama hareketli – Ortalama Bağışıklık
Haritanızda yoğun Koç, Aslan veya Yay enerjisi hakimse hayatınızın bir bölümünü ateşli ve iltihaplı hastalıklarla boğuşarak geçirmiş olabilirsiniz.
İltihaplar / vücut mantarları şeker ile beslendiğine göre hastalandığınızda şeker yememeniz gerekiyor.
Ateş elementi fazlası kişide öfke ve tansiyona neden olacaktır. Bu kişilerin sık sık su ile temas etmeleri çok faydalı olacaktır.
* Alkol ve Sigaradan uzak durmaları gerekir.
Kaphalar (Toprak ve su elementi) – Yavaş eylem – Güçlü Bağışıklık (Konjestif tıkanmalar (kanın göllenmesi) hariç)
Haritanızda Boğa, Başak ve Oğlak etkileri güçlü ise mukuslu solunum sistemi hastalıklarına dikkat etmeniz gerekiyor.
Vaktiyle 50-60 yaşlarında bir Boğa erkeği tanımıştım, ancak haritasında Boğa bileşkesi normalden çok daha güçlüydü, beslenme şekline de dikkat etmiyor ve normalden fazlaca et tüketiyordu. Bu yaşam tarzı ona iltihaplı akciğerler getirmişti…
Babasından da nefret ediyordu… Bu kişilerin kalp çakra (akciğerler) bölgesinde “merhamet” enerjilerini geliştirmeleri gerekirken, acılı protein tüketimine dikkat etmeleri gerekiyor.
Toprak karakteri kişiyi çok gerçekçi bir karaktere bürüdüğü için biraz hayal güçlerini kullanıp ilahi alandaki mucizelerin mümkün olabileceğini kanıksamaları gerekiyor.
(Tam tersi su karakterinde olup aşırı hayalperest yapıda bir kişinin de gerçekçi olmayı öğrenmesi gerekiyor.)
*Kapha tipinin ağır yemeklerden uzak durmaları gerekir.
Sonuç olarak bir yerde aşırılık varsa hastalıklar baş gösterir ;
Su karakteri: Duyguları ile karar verir (hisler, hayaller)
Ateş harakteri : İçgüdüleri ile karar verir (motivasyon, hedef)
Hava karakteri : Zihni ile karar verir. (mantık)
Toprak karakteri: Gerçekçi karar verir. (sonuç)
Kararlarımızı 4 elementin ruhuna bürünüp almayı ve bünyemiz neye yatkın olursa olsun, dengeli bir yaşamın kurallarını sonradan öğrenebiliriz.
“Bu yazıyı genel olarak Ayurveda’nın analitiğini çıkarmanız ve kendi beslenme kritiğinizi yaparak tahlil etmeniz için hazırladım.
Daha detaylı bilgi için Ayurvedik kitaplara göz atabilirsiniz.”
Sevgiler,
Demet Yıldırım
www.demetyildirim.com
ÜRÜNLER için : www.laya.store
Instagram @layaholistic
@laya.store
@dmt_yldrm
