Anda Kalmak İçin Egzersizler :
Şifa anda gerçekleşir.
Öyleyse anda kalmak çaba gerektirse de buna değer.
Anda kalmak için egzersiz yaptığınızda hayattan daha fazla keyif aldığınızı fark edersiniz.
Ve zamanla anda kalmanın başka yollarını geliştirirsiniz.
Anda kalmak kök çakramız ile ilgilidir.
Meditasyonlarda neden yerde bağdaş kurularak oturulur ?
Çünkü lotus pozisyonunda oturduğumuzda, kuyruk sokumunun başlangıcı olan kök çakra ana merkezi , yer enerjisi ile temas eder ve bu noktayı uyarıldığında anda kalmak kolaylaşır.
Kök çakra topraktır, toprak ise şimdi ve burada olmaktır.
Yani aslında sadece OL’mak !
Olmaya izin verdiğimizde bedenimizdeki enerji akışı değişir.
Zihin alanı karmaşık ve yorucu iken, anda ve bedende olmak keyifli ve derin bir yolculuktur.
Anda kalmak, zihinsel (sanal) seviyeden bedensel (gerçek) düzleme geçiştir.
Öyleyse başlayalım ;
– Bulunduğunuz zeminin farkına varın, hangi elementin veya hangi malzemenin üzerindesiniz ?
Bu dokuyu sevdiniz mi ?
Veya hangi zeminin üzerinde olmak iyi hissettirirdi ?
Çimenler, kumsallar, dağlar, tapınaklar …
Bulunduğumuz yer’i sevdiğimizde kök çakramızdan içeri yaşam enerjisi çekeriz.
Bulunduğunuz yeri kutsayın (onurlandırın).
-Sonra bulunduğunuz mekanı ve mekanın sınırlarını farkedin, yeterince oksijen var mı ?
Derin bir nefes alın ve bu mekanı kutsayın, sizi içine aldığı için teşekkür edin.
-Bulunduğunuz binayı farkedin ve kutsayın, başka insanlar yaşıyorsa onların ruhlarını onurlandırın ve onları sadece farkederek binaya yayılan sevginin farkına varın.
Hissederek ilerlemeye devam edin…
– Bulunduğunuz sokağın farkına varın.
Güvenli ve neşeli bir sokak olarak onu kutsayın.
Sokaktan geçen insanları ve hayvanları farkedin.
Ve onlarla aslında, aynı anı paylaştığınızı farkedin.
Farklı olduğumuzu sandığımız her şeyin içindeki aynı’lığı bulun.
Ve onurlandırın.
-Sonra semtin, şehrin, ülkenin, kıtanın, gezegenin ve galaksinin farkına varın.
İçinde var olan tüm canlı ve cansız varlıkları farkedin ve onları farkederek onurlandırın.
Onurlandırılan ve farkedilen her bir parça uyanırken ve bu ışık çoğalırken içinizde çoğalan bu güçlü ışığı hissedin.
-Bulunduğunuz zemini tekrar hissederek hayata ve şimdiki ana köklenin.
Ve hayatta olmayı kutlayın.
-Şimdi bedeninizin farkına varın, ellerinizi farkedin, gözlerinizin farkına varın ve kalbinize bağlanın.
Her bir parçanızı fark ederek uyandırın.
Hem bulunduğunuz zemini ve hem de bedeninizi olduğu gibi kabul ederek tekrar onurlandırın.
Ol’mayı kutlayın ve şükran duygunuzu bedeninizde çoğaltın.
Şimdi başladığınız ana göre nasıl hissettiğinizin farkına varın ve anda kalmanın tadını çıkarın…
Kök çakra için yardımcı doğal taşlar :
Kırmızı jasper : Canlılık, yaşam gücü, cinsel tutku
Siyah turmalin: Topraklanmak, bağlantıda kalmak ve olumsuzluklardan korunmak
Oniks : Psişik saldırılardan korunmak ve enerjiyi temizlemek
Özel seanslar:
05315104865
demetyildirim.com
